W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Jakie są korzyści z jazdy na łyżwach i rolkach 3. Podsumowanie   Korzyści z jazdy na łyżwach i rolkach Jazda na łyżwach oraz rolkach, to nie tylko popularne sporty, ale również aktywności, które przynoszą liczne walory dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Bez względu na to, czy jesteś amatorem […]

Ice Cross: Ekstremalny sport W poniższym artykule znajdziesz: 1. Co to jest Ice Cross 2. Historia, rozwój dyscypliny oraz zasady rywalizacji 3. Sprzęt i bezpieczeństwo 4. Imprezy Red Bull Crashed Ice 5. Podsumowanie    Czym jest Ice Cross lub inaczej Red Bull Crashed Ice? Ice Cross – ekstremalne zjazdy z przeszkodami po torze lodowym w […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Łyżwy latem – wprowadzenie 2. Jak działają całoroczne lodowiska 3. Gdzie na łyżwy w miesiącach letnich 4. Jakie są warunki na lodowisku w upalne dni 5. Podsumowanie Łyżwy latem – czyli jak cieszyć się jazdą na łyżwach przez cały rok Lodowisko latem? Czy to możliwe? Brzmi trochę dziwnie, ale jak […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Błędy podczas jazdy i jak ich unikać 3. Błędy dotyczące sprzętu 4. Podsumowanie Błędy na łyżwach: Jak ich unikać i doskonalić swoje umiejętności   Jazda na łyżwach to popularna i przyjemna forma aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Jednak, aby cieszyć się pełnią […]

1. Wprowadzenie 2. Zasady bezpieczeństwa na lodowisku 3. Odpowiedni sprzęt 4. Podsumowanie Bezpieczeństwo na lodowisku: Kompleksowy przewodnik po zasadach i wskazówkach bezpieczeństwa   Bezpieczeństwo na lodzie to kluczowy aspekt, który należy uwzględnić podczas korzystania z tego rodzaju obiektów. Właściwe zachowanie na lodzie, dbanie o swoje bezpieczeństwo oraz innych uczestników oraz stosowanie się do zasad panujących na […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Hokej dla dzieci – korzyści  3. Podsumowanie Hokej dla dzieci – dlaczego warto spróbować tej dyscypliny? Hokej Wiele osób słysząc o hokeju wyobraża sobie brutalny sport, który polega na przepychaniu się i bijatykach. Oczywiście te się czasami zdarzają, ale w przypadku treningów dla dzieci nie ma o nich […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Elementy w łyżwiarstwie figurowym 3. Programy, strój, muzyka, choreografia 4. Podsumowanie Łyżwiarstwo figurowe   Łyżwiarstwo figurowe – wprowadzenie Krótka historia łyżwiarstwa figurowego Czy wiesz, że łyżwiarstwo sięga epoki kamienia? Wtedy łyżwy, a właściwie kości reniferów, czy łosi służyły do ślizgania po lodzie, a tym samym przemieszczania się. W […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Korzyści z uczestnictwa w półkoloniach 3. Bezpieczeństwo uczestników 4. Czym się kierować przy wyborze półkolonii 5. Podsumowanie Półkolonie łyżwiarskie i rolkarskie Czym są półkolonie łyżwiarskie i rolkarskie?   Półkolonie letnie i zimowe organizowane są w czasie letnich wakacji oraz ferii zimowych. Polegają one na tym, że dzieci przychodzą […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Elementy ubioru 3. Podsumowanie Jak ubrać się na łyżwy?   Jak ubrać się na łyżwy, aby bezpiecznie i z radością jeździć na lodowisku? Prawidłowy ubiór jest bardzo ważnym elementem podczas uprawiania łyżwiarstwa. Powinien on być wygodny i nie krępujący ruchów. Co to oznacza w praktyce? Jak ubrać się […]

Przygotowanie do sezonu łyżwiarskiego – najważniejsze aktywności   W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Ćwiczenia ogólnorozwojowe 3. Sprzęt do treningu 4. Podsumowanie   Aktywności wspomagające trening łyżwiarski Oglądając profesjonalnych łyżwiarzy figurowych mamy wrażenie, że wszystkie figury są proste i nie wymagają wysiłku. Sportowcy wykonują je z wielką lekkością, gracją i finezją.  Natomiast mało kto […]

Kompletny przewodnik: Jakie łyżwy kupić? W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Rodzaje łyżew 3. Wskazówki dotyczące kupna 4. Podsumowanie Rozpoczynając przygodę z łyżwami Jeśli jesteś osobą początkującą możesz mieć dylemat jak wybrać najlepsze łyżwy. Zastanów się na początek, co chcesz osiągnąć na lodowisku oraz jak często będziesz chodzić na ślizgawki. Określ też swój budżet. […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Co trzeba wiedzieć? 3. Od czego zacząć? 4. Najważniejsze techniki i ćwiczenia 5. Czy warto skorzystać z lekcji? 6. Podsumowanie Przewodnik po jeździe tyłem na łyżwach W niniejszym artykule przybliżymy zagadnienie jakim jest jazda tyłem na łyżwach. Pamiętajcie, że do tego elementu łyżwiarskiego zabieramy się dopiero po opanowaniu […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Jak zacząć jeździć na łyżwach 3. Utrzymanie równowagi 4. Pierwsze kroki 5. Upadki i wstawanie 6. Podsumowanie Jak jeździć na łyżwach – poradnik dla początkujących Jeśli zastanawiasz się, jak jeździć na łyżwach, dobrze trafiłeś. W tym artykule znajdziesz kompletny przewodnik, który pomoże Ci opanować tę umiejętność na poziomie początkującym. […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Jazda na rolkach po nierównym terenie 3. Nachylenie terenu 4. Nawierzchnia do jazdy – krawężniki, tory, jazda po kostce brukowej 5. Podsumowanie                                                     […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Przekręcanie kółek 3. Gdzie nie należy jeździć 4. Przegląd sprzętu 5. Podsumowanie Jak dbać o sprzęt? Oprócz wiedzy i umiejętności z zakresu jazdy na rolkach każdy użytkownik powinien wiedzieć jak dbać o sprzęt, aby służył długo i bezpiecznie. Istnieje kilka zasad do których należy się stosować, aby spełnić […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Wiek 3. Wybór rolek i sprzęt ochronny 4. Wybór miejsca do jazdy 5. Nauka  6. Podsumowanie Jazda na rolkach z dzieckiem – na co zwrócić uwagę. Przygotowaliśmy kilka porad, które ułatwią Ci zabranie dziecka na rolki lub wspólną z nim jazdę. Aktywnie spędzony czas może być świetną zabawą. […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Jazda na rolkach na jednej nodze 3. Jak hamować na rolkach? 4. Zmiana kierunków na rolkach i skręcanie 5. Co jeśli trafisz na nierówny teren podczas jazdy na rolkach? 6. Podsumowanie Jazda na rolkach – podstawy, które pozwolą poczuć Ci się bezpiecznie Chcesz się czuć pewnie i bezpiecznie […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Zasady bezpieczeństwa 6. Podsumowanie Jak zachować bezpieczeństwo podczas jazdy na rolkach ? Jazda na rolkach, to przyjemna forma spędzania czasu na świeżym powietrzu. Od czasu do czasu zdarzają się jednak niespodziewane sytuacje, które negatywnie zapadną nam w pamięci. Jest kilka podstawowych zasad, które należy przestrzegać, aby jazda była […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Cena, a jakość 3. Jak mierzyć rolki 4. Gdzie kupić dobry sprzęt 5. Podsumowanie Rolki dla dziecka, co wybrać? Jazda na rolkach to bardzo popularny sport, który można uprawiać w różnych miejscach. Jest on stosunkowo prosty do opanowania przez co coraz więcej rodziców decyduje się na wybranie właśnie […]

W poniższym artykule znajdziesz: 1. Wprowadzenie 2. Proponowane ćwiczenia 3. Upadanie i wstawanie 4. Pierwsze kroki 5. Odbicia 6. Podsumowanie Od czego zacząć jazdę na rolkach? Początki jazdy na rolkach bywają ciężkie ( ale nie dla wszystkich). Jeśli już podejmiemy decyzję, że chcemy rozpocząć naukę jazdy na rolkach musimy odpowiednio dobrać sprzęt. Oprócz rolek będą […]