Łyżwy
POSTAW NA SKUTECZNY TRENING!
Prowadzimy zajęcia łyżwiarskie dla dzieci i dorosłych.
DZIECI
Chcesz, aby Twoje dziecko nauczyło się samodzielnie jeździć na łyżwach lub poprawiło swoje umiejętności?Nauczymy:
- bezpiecznego upadania
- samodzielnego wstawania
- jazdy przodem
- zmian kierunków
- przysiadów
- podskoków
- jazdy na jednej nodze
- obrotów
- hamowania
- jazdy tyłem
- i wielu innych elementów
Zajęcia grupowe dla dzieci
Nauka odbywa się w maksymalnie 10 osobowych grupach. Ćwiczący osiągają szybko umiejętności swobodnego poruszania się, opanowują nowe ćwiczenia i niezbędne do jazdy elementy. Instruktor koryguje najczęstsze błędy całej grupy oraz każdego kursanta, dając mu indywidualne wskazówki. Do programu nauczania wplecione są także konkursy, gry i zabawy.
DOROŚLI
Jeśli masz obiekcje, czy warto zaczynać naukę mając 40, 50, 60 lat, to musimy je rozwiać. W każdym wieku warto, a nawet trzeba! Nigdy nie jest za późno! Chętnie pomożemy, jeśli:
- masz problem z odważeniem się i zrobieniem pierwszego kroku?
- brakuje Ci motywacji?
- nie panujesz nad ciałem w czasie jazdy?
- zmagasz się z częstymi, bolesnymi upadkami?
- poszukujesz szybkiego sposobu na naukę?
- marzysz o swobodnej jeździe?
Zajęcia grupowe dla dorosłych
Nauka odbywa się w maksymalnie 10 osobowych grupach. Ćwiczący trenuje z innymi osobami, będącymi na podobnym poziome zaawansowania. Jeżeli ktoś posiada nieco większe lub mniejsze umiejętności, instruktor utrudnia, bądź ułatwia ćwiczenia. Zajęcia są nastawione na naukę podstaw, które pozwolą na swobodne, bezpieczne poruszanie się.
ŁYŻWIARSTWO FIGUROWE
Czy Twoim celem jest nauka skoków, kroków i piruetów?
Jeżeli:
- chcesz zacząć przygodę z łyżwiarstwem figurowym
- poszukujesz skutecznych metod na naukę jazdy na krawędziach, która jest podstawą do nauki trudniejszych elementów
- planujesz wykonywać Axle, Flipy i inne figury
- chcesz uchronić się przed podstawowymi błędami
- masz zamiar zostać zawodnikiem amatorem
Przeprowadzimy Cię przez wszystkie etapy szkolenia, abyśmy wspólnie osiągnęli Twoje założenia.
JAZDA HOKEJOWA
Uprawiasz amatorsko hokej na lodzie lub planujesz rozpocząć treningi?
Jeżeli:
- planujesz rozpocząć treningi hokeja na lodzie
- jesteś zawodnikiem amatorem
- chcesz czuć się pewniej na łyżwach
- zależy Ci na poprawie techniki jazdy
Zapraszamy na wspólny trening.
Na lekcjach z łyżwiarstwa figurowego ćwiczymy m.in.
- elementy łyżwiarskie: obroty, krosrole, zwroty
- przekładanki przodem i tyłem
- skoki: trójka skakana i wszystkie pojedyncze
- piruety: stany, siadany
- spiralE
Na lekcjach z jazdy hokejowej ćwiczymy m.in.
- przekładanki przodem i tyłem
- jazdę na łukach
- jazdę tyłem
- zmiany kierunków jazdy
- hamowania
LODOWISKO STEGNY
ul. Inspektowa 1 Warszawa
ZAJĘCIA GRUPOWE
- środa 16:55 rozgrzewka bez łyżew 17:15 – 18:15 zajęcia na lodzie
- sobota 9:55 rozgrzewka bez łyżew 10:15 – 11:15 zajęcia na lodzie
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE / 2 OSOBY
- poniedziałek – piątek 8:30 -14:30 oraz 19:00 – 21:00
- sobota – niedziela 12:00 – 14:00, 15:00 – 17:00, 18:00 – 20:00
Czas trwania zajęć grupowych: 75 minut, zajęć indywidualnych 60 minut.
Osoby nie mające własnego sprzętu, które chcą uczestniczyć w zajęciach grupowych, proszone są o zgłoszenie chęci wypożyczenia łyżew. Koszt – 15 zł
Dzieci i młodzież obowiązkowo muszą posiadać kask ( rowerowy, narciarski, rolkarski).
Podczas zajęć grupowych istnieje możliwość wykupienia samego wejścia na lód – 20 zł
